A massagem de relaxamento é caracteriza por movimentos longos, fluidos e harmoniosos promove alívio das dores e contraturas musculares, stress, ansiedade, insónia, dificuldade de concentração entre outros benefícios!
O seu principal intuito é de proporcionar bem-estar e relaxamento físico, mental e espiritual, não pretendendo por isso curar ou reabilitar mas sim, ajudar o corpo a curar-se de si próprio!
A massagem de relaxamento apresenta como principais benefícios:
- Relaxamento dos músculos tensos e doridos;
- Aumenta a circulação sanguínea e o consequente transporte de oxigénio e nutrientes para os músculos;
- Alivia cãibras;
- Aumenta a circulação linfática e melhora o sistema imunológico;
- Ajuda a eliminar toxinas, principalmente o ácido láctico (pós-treino);
- Alivia edemas;
- Normaliza a pressão sanguínea;
- Melhora a capacidade de funcionamento e recuperação muscular;
- Tem um efeito relaxante no sistema nervoso;
- Diminui o stress proporcionando um sono mais relaxado;
- Ajuda pessoas com fibromialgia;
- Aumenta o conhecimento do corpo.
No entanto, há situações em que a massagem não é indicada: doenças infecciosas, tromboses ou embolias, hemorragias e inflamações agudas e tumores.
Quem já teve oportunidade de sentir os efeitos pode comprovar, ela exerce uma ação preventiva, revitalizadora e também terapêutica!
